SUBANG, TINTAHIJAU.com – Daun salam selama ini dikenal sebagai bumbu dapur yang bikin masakan jadi lebih harum dan sedap.
Tapi ternyata, daun yang sering ada di sayur sop atau semur ini juga punya berbagai manfaat kesehatan yang sayang banget kalau dilewatkan.
Berikut beberapa manfaat luar biasa daun salam yang perlu kamu ketahui!
1. Membantu Mengontrol Gula Darah
Daun salam mengandung senyawa alami yang dipercaya dapat membantu tubuh mengatur kadar gula darah.
Karena itu, rebusan daun salam sering dimanfaatkan sebagai minuman herbal pendamping bagi orang yang ingin menjaga kadar gula tetap stabil. Tentu tetap harus dibarengi pola makan sehat ya.
2. Baik untuk Kesehatan Jantung
Kandungan antioksidan dalam daun salam membantu melawan radikal bebas yang bisa merusak sel tubuh, termasuk pembuluh darah.
Ini berperan dalam menjaga kesehatan jantung dan membantu mengontrol kadar kolesterol.
3. Melancarkan Pencernaan
Daun salam juga dikenal membantu meredakan gangguan pencernaan ringan seperti kembung dan rasa tidak nyaman di perut.
Sifat alaminya bisa membantu tubuh mengeluarkan gas berlebih dan membuat pencernaan terasa lebih lega.
4. Mengurangi Peradangan
Senyawa aktif dalam daun salam punya efek antiinflamasi (anti-peradangan).
Ini bisa membantu tubuh saat mengalami nyeri sendi ringan atau pegal-pegal setelah aktivitas.
5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Karena kaya antioksidan, daun salam juga membantu memperkuat sistem imun. Tubuh jadi lebih siap melawan infeksi penyebab penyakit.
Walau alami, daun salam bukan pengganti obat dari dokter. Kalau punya kondisi kesehatan tertentu atau sedang minum obat, sebaiknya konsultasi dulu sebelum rutin mengonsumsi herbal apa pun.
