SUBANG, TINTAHIJAU.COM – Bagi Kamu yang suka makan tahu atau tempe, di bawah ini merupakan sederet manfaat yang kamu peroleh.
Tahu dan tempe merupakan makanan kegemaran masyarakat Indonesia, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.
Bukan karena rasanya yang nikmat dan gurih saja, tapi beragam manfaat yang terkandung di dalamnya.
Tahu adalah makanan yang terbuat dari kacang kedelai yang difermentasikan diambil sarinya. Sedangkan tempe dibuat dari kedelai dan sebagainya yang diberi ragi.
Beragam manfaat yang terkandung dalam tahu atau tempe yang baik untuk kesehatan tubuh kita.
Berikut ini sederet manfaat tahu dan tempe yang dikutip tintahijau.com dari berbagai sumber.
Manfaat Tahu
- menurunkan kolesterol
- meningkatkan tingkat hidrasi
- meningkatkan perbaikan sel
- merevitalisasi produksi kolagen
- meningkatkan fungsi ginjal
- meningkatkan kesehatan otak
- menurunkan risiko diabetes
- melancarkan sistem pencernaan
- menurunkan risiko osteoporosis
Manfaat Tempe
- menjaga kekuatan tulang dan gigi
- menurunkan tekanan darah
- menjaga ritme jantung tetap normal
- membantu mengatur glukosa darah
- mencegah asma
- menghambat proses penuaan
- mengurangi risiko parkinson
- mencegah anemia
- mencegah kanker
Itulah sederet manfaat tahu dan tempe yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
