SUBANG, TINTAHIJAU.com – Mudik Lebaran telah menjadi tradisi yang diidamkan bagi warga Indonesia untuk bertemu dengan keluarga di kampung halaman. Namun, dalam semangat berkumpul ini, kesehatan sering kali terabaikan.
Asam lambung, yang seringkali memicu rasa tidak nyaman, bisa saja menjadi gangguan selama perjalanan mudik. Dikutip dari laman detikHealth Berikut adalah beberapa faktor yang dapat memicu asam lambung selama musim mudik Lebaran:
- Polap Makan yang Tidak Sehat
Lebaran seringkali diidentikkan dengan hidangan lezat. Namun, kelebihan konsumsi makanan pedas dan asam dapat memicu gangguan lambung. Hindari makan berlebihan dan pilihlah makanan yang lebih sehat. - Stres di Perjalanan
Perjalanan mudik yang panjang dan macet dapat meningkatkan tingkat stres, yang pada gilirannya dapat memperburuk asam lambung. Usahakan untuk tetap tenang dan beristirahat cukup selama perjalanan. - Konsumsi Kopi Berlebihan
Minum kopi secara berlebihan untuk menjaga kewaspadaan selama perjalanan juga dapat meningkatkan produksi asam lambung. Lebih baik hindari atau kurangi konsumsi kopi dan gantilah dengan minuman yang lebih sehat seperti air mineral.
Air mineral menjadi pilihan terbaik untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh selama perjalanan mudik Lebaran. Dengan mengonsumsi air mineral berkualitas, Anda dapat menjaga keseimbangan pH tubuh serta meminimalkan risiko gangguan lambung selama perjalanan mudik Lebaran.
Selamat mudik dan selamat berkumpul dengan keluarga!
