SUBANG, TINTAHIJAU.COM – RSUD Subang mengingatkan masyarakat untuk lebih waspada terhadap penyakit anemia. Meski kerap dianggap sepele, anemia bisa berdampak serius pada kesehatan karena tubuh kekurangan sel darah merah atau hemoglobin (Hb) yang berfungsi membawa oksigen ke seluruh tubuh. Kondisi ini membuat penderita mudah lelah, pucat, bahkan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Waspadai Gejala Anemia
Mengenali tanda awal sangat penting agar penanganan bisa segera dilakukan. Gejala yang perlu diwaspadai antara lain:
- Mudah lelah, pusing, atau sering sakit kepala.
- Kulit tampak pucat atau kekuningan.
- Sesak napas dan jantung berdebar cepat.
- Tangan dan kaki terasa dingin.
Penyebab dan Risiko Komplikasi
Anemia umumnya disebabkan oleh kekurangan zat gizi penting seperti zat besi, vitamin B12, atau asam folat. Selain itu, kehilangan darah (misalnya akibat menstruasi berlebihan), penyakit kronis, maupun faktor keturunan juga dapat memicu anemia.
Jika dibiarkan, anemia bisa menimbulkan komplikasi serius seperti gangguan konsentrasi, pertumbuhan anak yang terhambat, meningkatnya risiko infeksi, hingga gagal jantung. Pada ibu hamil, anemia meningkatkan risiko kehamilan berisiko, termasuk persalinan prematur atau bayi lahir dengan berat badan rendah (BBLR).
5 Langkah Praktis Mencegah Anemia
RSUD Subang merekomendasikan beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan untuk menjaga kadar hemoglobin tetap normal:
- Konsumsi makanan bergizi – Perbanyak asupan makanan kaya zat besi, asam folat, vitamin B12, serta vitamin C.
- Minum tablet tambah darah (TTD) – Wajib bagi remaja putri dan ibu hamil sesuai arahan tenaga kesehatan.
- Batasi konsumsi teh/kopi – Minuman ini dapat menghambat penyerapan zat besi.
- Cegah dan atasi perdarahan – Segera konsultasikan ke dokter bila mengalami haid berlebihan atau sumber perdarahan lain.
- Periksa Hb secara rutin – Lakukan pemeriksaan kesehatan berkala untuk memastikan kadar hemoglobin tetap stabil.
Jaga Hemoglobin, Jaga Produktivitas
Dengan pola hidup sehat dan pemeriksaan rutin, anemia dapat dicegah sejak dini. “Mari bersama menjaga kadar hemoglobin agar tubuh tetap kuat dan aktivitas sehari-hari berjalan lancar,” pesan pihak RSUD Subang.
