SUBANG, TINTAHIJAU.com – Penyakit degeneratif kini menjadi salah satu masalah kesehatan yang banyak dialami masyarakat modern.
Gaya hidup tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, serta pola makan yang tidak seimbang menjadi pemicu utama munculnya penyakit ini.
Kondisi tersebut menyebabkan penurunan fungsi organ tubuh secara perlahan dan dapat berdampak serius jika tidak segera dicegah.
Penyakit ini umumnya tidak menular dan sering dikaitkan dengan faktor usia, gaya hidup tidak sehat, serta pola makan yang buruk.
Adapun contoh penyakit degeneratif meliputi:
1. Diabetes melitus, disebabkan oleh gangguan metabolisme gula darah.
2. Hipertensi, tekanan darah tinggi yang dapat memicu penyakit jantung dan stroke.
3. Penyakit jantung koroner, akibat penyumbatan pembuluh darah jantung.
4. Osteoporosis, penurunan kepadatan tulang sehingga mudah rapuh.
5. Artritis (radang sendi), kerusakan pada sendi yang menyebabkan nyeri dan kaku.
6. Alzheimer, penyakit yang menyerang otak dan menyebabkan penurunan daya ingat.
Pencegahan penyakit degeneratif dapat dilakukan dengan menerapkan pola hidup sehat, seperti rutin berolahraga, mengonsumsi makanan bergizi seimbang.
Lalu menjaga berat badan ideal, tidak merokok, serta mengelola stres dengan baik.
Dengan kesadaran dan pencegahan sejak dini, risiko terjadinya penyakit ini dapat diminimalkan.
