SUBANG, TINTAHIJAU.COM – RSUD Subang mengajak masyarakat untuk lebih peduli terhadap kesehatan mental dan pikiran setelah mengalami perpisahan atau patah hati.
Melalui unggahan edukasi di media sosial, RSUD Subang menekankan bahwa luka emosional bukan hanya soal perasaan, tetapi juga dapat memengaruhi kestabilan mental seseorang.
Dalam unggahan tersebut dijelaskan bahwa perpisahan memang menjadi fase yang berat bagi sebagian orang. Namun, kondisi itu juga dapat menjadi proses untuk menyembuhkan diri dan tumbuh menjadi pribadi yang lebih kuat.
Langkah Bijak Menuju Pemulihan
RSUD Subang membagikan sejumlah langkah yang dinilai dapat membantu proses pemulihan emosional. Langkah pertama adalah menerima dan memvalidasi perasaan sedih atau kecewa yang muncul setelah perpisahan.
Selain itu, masyarakat juga dianjurkan mengelola stres melalui kegiatan positif seperti meditasi, menulis jurnal, hingga menjalani hobi yang selama ini tertunda.
Menjaga kesehatan fisik juga disebut berpengaruh terhadap kondisi mental. Pola makan teratur dan tidur yang cukup dinilai membantu pikiran menjadi lebih jernih dan stabil.
Detoks Digital dan Hindari Pelarian Negatif
RSUD Subang juga menyarankan masyarakat melakukan “detoks digital” dengan mengurangi paparan media sosial yang dapat memicu kembali kenangan lama dan memperberat kondisi emosional.
Di sisi lain, masyarakat diimbau menghindari pelarian negatif seperti merokok atau konsumsi alkohol yang justru dapat berdampak buruk bagi kesehatan jangka panjang.
RSUD Subang Siapkan Layanan Konsultasi
Bagi masyarakat yang membutuhkan bantuan profesional, RSUD Subang membuka layanan konsultasi di Poliklinik Psikologi Klinis untuk membantu mengurai masalah emosional dan mental.
Sementara untuk kondisi yang sudah berdampak signifikan terhadap kesehatan jiwa dan aktivitas sehari-hari, masyarakat dianjurkan mendapatkan penanganan medis melalui Poliklinik Kesehatan Jiwa RSUD Subang.
RSUD Subang berharap masyarakat tidak memendam beban emosional sendirian dan mulai melangkah perlahan menuju pemulihan mental yang lebih sehat.
