SUBANG, TINTAHIJAU.com – Tuberkulosis (TBC) merupakan penyakit yang perlu diwaspadai karena dapat menyerang siapa saja, tanpa pandang usia. Untuk mencegah penyebaran dan infeksi TBC, Dokter Livya Holiwono dari Rumah Sakit Fatmawati memberikan sejumlah tips yang sangat bermanfaat.
Menurut Dokter Livya, salah satu kunci utama dalam mencegah TBC adalah dengan meningkatkan daya tahan tubuh. Salah satu cara yang efektif adalah dengan berolahraga secara teratur. Selain itu, pola makan yang sehat dan bergizi juga sangat penting.
Konsumsilah makanan yang kaya akan nutrisi seperti buah, sayur, dan lauk yang mengandung karbohidrat dan protein yang cukup. Hindarilah konsumsi rokok karena dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
TBC merupakan penyakit yang disebabkan oleh bakteri Mycobacterium tuberculosis yang menular melalui udara dan dapat masuk ke dalam tubuh melalui hidung dan mulut. Ketika bakteri tersebut masuk ke dalam tubuh, sel darah putih akan berperan dalam menghadapinya.
Ada tiga kemungkinan yang terjadi setelah bakteri TBC masuk ke dalam tubuh. Pertama, jika daya tahan tubuh baik, bakteri tersebut dapat mati. Kedua, bakteri tersebut dapat berada dalam kondisi dorman di dalam tubuh, yang kemudian disebut sebagai TB laten.
Ketiga, jika sistem kekebalan tubuh tidak mampu melawan bakteri tersebut, maka bakteri tersebut akan berkembang biak dalam tubuh dan menyebabkan penyakit TBC.
Selain menjaga pola makan dan berolahraga, paparan sinar matahari juga penting sebagai upaya pencegahan TBC. Pastikan untuk mendapatkan paparan sinar matahari yang cukup setiap hari, terutama pada pagi hari.
Jendela perlu dibuka agar udara segar dan sinar matahari dapat masuk dengan baik. Selain itu, pastikan kasur tidak lembab dengan rutin menjemurnya di bawah sinar matahari.
Dokter Livya juga menekankan pentingnya vaksinasi BCG, terutama bagi bayi yang berusia kurang dari tiga bulan. Meskipun efektivitasnya dapat bervariasi pada tiap orang, vaksin BCG tetap memberikan perlindungan terhadap TBC, terutama untuk bentuk TBC berat seperti TBC milier atau TBC meningitis.
Bagi penderita TBC, langkah-langkah sederhana seperti menggunakan masker atau menutup mulut saat batuk dengan menggunakan tisu atau siku, serta membuang tisu bekas ke tempat sampah secara benar, sangat penting dilakukan. Selain itu, jangan lupa untuk mencuci tangan dengan menggunakan air mengalir dan sabun setelah melakukan aktivitas yang berpotensi menyebarkan bakteri TBC.
Dengan menjalankan langkah-langkah pencegahan yang tepat, diharapkan angka kasus TBC dapat diminimalkan dan kesehatan masyarakat dapat terjaga dengan baik. Yuk, jaga kesehatan tubuh kita mulai dari sekarang!
