SUBANG, TINTAHIJAU.com – Di bawah ini adalah nutrisi pendukung untuk kecerdasan anak.
Seperti kita tahu, bahwa pemberian nutrisi yang tepat pada anak sangat penting untuk mendukung tumbuh kembangnya secara optimal. Sehingga anak pun akan memiliki kemampuan belajar yang lebih baik.
Orang tua dapat memenuhi nutrisi anak melalui makanan agar membantu meningkatkan konsentrasi, memperbaiki kemampuan belajar serta meningkatkan kinerja akademis anak.
Berikut nutrisi pendukung kecerdasan anak, yuk kita simak!
- Karbohidrat
Sumber tenaga dan pembangun simpul saraf otak seperti roti dan nasi.
- Kolin
Mendukung perkembangan fungsi otak, meningkatkan daya ingat dan daya tangkap seperti daging sapi, daging ayam, ikan dan telur.
- Arachidonic acid (AA)
Mendukung pembentukan otak, jaringan saraf, jaringan penglihatan dan sistem imun seperti ikan makarel, ikan tuna, dan alpukat.
- Vitamin dan mineral
Berperan dalam pengaturan metabolisme anak dan menjaga nafsu makan seperti jeruk, alpukat, dan kacang-kacangan.
Demikianlah, ulasan tentang nutrisi pendukung kecerdasan anak yang dikutip tintahijau.com dari berbagai sumber.
