SUBANG, TINTAHIJAU.com – Seiring bertambahnya usia, tubuh dan pikiran seseorang mengalami berbagai perubahan yang membutuhkan perhatian khusus.
Karena itu, merawat lansia bukan hanya soal menjaga kesehatan fisik, tetapi juga memastikan mereka merasa nyaman, bahagia, dan dihargai.
Dengan perawatan yang tepat, para lansia dapat menikmati masa tua dengan kualitas hidup yang lebih baik dan tetap aktif menjalani hari-harinya.
Berikut tips merawat lansia agar tetap sehat, nyaman, dan bahagia:
1. Perhatikan Kesehatan Fisik
Rutin periksa ke dokter, minimal 6 bulan sekali.
Pastikan tekanan darah, gula darah, dan kolesterol selalu dipantau.
Dorong lansia untuk tetap aktif sesuai kemampuan, misalnya jalan pagi atau senam ringan.
2. Jaga Pola Makan
Sajikan makanan bergizi seimbang: tinggi serat, rendah garam dan lemak. Cukupi cairan tubuh dengan air putih minimal 6-8 gelas per hari.
Hindari makanan terlalu manis, asin, atau pedas berlebihan.
3. Atur Konsumsi Obat
Pastikan obat diminum sesuai jadwal dan dosis dokter. Gunakan kotak obat harian agar tidak lupa atau tertukar.
Catat jenis dan waktu minum obat untuk memudahkan pemantauan.
4. Jaga Kesehatan Mental
Ajak lansia berbicara dan berinteraksi sosial agar tidak merasa kesepian. Dorong mereka melakukan aktivitas ringan yang disukai, seperti berkebun atau membaca.
Serta beri dukungan emosional dan hindari membuat mereka merasa tidak berguna.
5. Pastikan Lingkungan Aman dan Nyaman
Hindari lantai licin dan pasang pegangan di kamar mandi.
Pastikan pencahayaan cukup di rumah, terutama malam hari. Gunakan kasur yang empuk tapi tidak terlalu rendah untuk memudahkan bergerak.
6. Berikan Perhatian dan Kasih Sayang
Dengarkan cerita mereka dengan sabar. Sering peluk atau beri sentuhan lembut, karena kontak fisik membantu menenangkan.
Ingat, perhatian kecil dari keluarga sangat berarti bagi lansia.
