SUBANG, TINTAHIJAU.com – Buah mengkudu sering dikenal karena aromanya yang tajam dan rasanya yang pahit.
Namun, di balik tampilannya yang kurang menarik, mengkudu ternyata menyimpan segudang manfaat dan khasiat luar biasa bagi kesehatan tubuh.
Buah tropis ini sudah lama digunakan dalam pengobatan tradisional karena kandungan nutrisinya yang kaya dan efek penyembuhannya yang alami.
Berikut manfaat dan khasiat buah mengkudu untuk kesehatan.
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Mengkudu mengandung zat scopoletin dan polisakarida yang membantu memperkuat sistem imun. Konsumsi rutin dapat membantu tubuh lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.
2. Menurunkan tekanan darah tinggi
Kandungan xeronine dan proxeronine dalam buah mengkudu dipercaya membantu melancarkan peredaran darah dan menurunkan tekanan darah tinggi secara alami.
3. Meningkatkan fungsi otak dan konsentrasi
Senyawa aktif dalam mengkudu dapat membantu memperlancar aliran oksigen ke otak, sehingga mendukung daya ingat dan fokus.
4. Melancarkan pencernaan
Mengkudu memiliki efek detoksifikasi yang membantu membersihkan usus dari racun serta memperbaiki sistem pencernaan.
5. Membantu mengatasi nyeri sendi dan radang
Kandungan anti-inflamasi alami dalam buah ini bisa membantu meredakan nyeri sendi, asam urat, dan peradangan pada tubuh.
6. Menjaga kesehatan jantung
Mengkudu membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.
7. Menyehatkan kulit dan mencegah penuaan dini
Kandungan antioksidan tinggi dalam buah mengkudu dapat melawan radikal bebas yang menyebabkan kulit kusam dan keriput.
Adapun cara mengonsumsi mengkudu yaitu bisa dalam bentuk jus, direbus, atau dikeringkan menjadi serbuk herbal.
Untuk mengurangi rasa pahit, campurkan dengan madu atau perasan jeruk nipis.
Meski rasanya tidak begitu disukai banyak orang, manfaat buah mengkudu tidak bisa diremehkan.
Dengan konsumsi yang tepat dan teratur, buah ini bisa menjadi sumber alami untuk menjaga kesehatan dan mencegah berbagai penyakit.
