SUBANG, TINTAHIJAU.COM – Rasa galau dan stres adalah hal yang wajar dialami setiap orang. Namun, jika dibiarkan berlarut-larut tanpa penanganan, hal itu bisa berdampak serius pada kesehatan mental maupun fisik.
Untuk itu, RSUD Subang mengajak masyarakat lebih peduli terhadap kesehatan mental melalui layanan Poliklinik Psikologi Klinis dan Poliklinik Kesehatan Jiwa.
Dalam kampanye bertajuk “Galau Itu Wajar, Tapi Jangan Berlarut! Yuk, Jaga Kesehatan Mentalmu”, RSUD Subang menekankan pentingnya mengenali tanda-tanda gangguan emosional dan segera mencari pertolongan profesional.
“Rasa galau adalah respons emosional alami terhadap tekanan dan perubahan hidup. Wajar jika sesekali datang, namun jika dibiarkan berlarut, dampaknya bisa mengganggu mental, produktivitas, bahkan kesehatan fisik,” tulis akun resmi @rsudsubangofficial.
Warga dapat mengenali gejala galau berlebihan seperti sulit tidur, kehilangan konsentrasi, perubahan nafsu makan, mudah tersinggung, hingga muncul perasaan tidak berharga. Bila tidak ditangani, kondisi ini bisa berujung pada rusaknya hubungan sosial, menurunnya produktivitas, dan risiko penyakit fisik seperti tekanan darah tinggi serta gangguan jantung.
Untuk membantu masyarakat, RSUD Subang menyediakan dua layanan utama:
- Poliklinik Psikologi Klinis
- Jadwal praktik: Setiap Senin s.d. Rabu
- Tenaga profesional: Ayuna Hazizah, S.Psi., Psikolog
- Fokus pada konseling dan penanganan awal masalah psikologis.
- Poliklinik Kesehatan Jiwa
- Jadwal praktik: Setiap Senin, Rabu, dan Kamis
- Dokter spesialis: dr. Tri Kumoroyekti, Sp.KJ
- Melayani pasien dengan gangguan kejiwaan yang memerlukan penanganan medis lebih lanjut.
RSUD Subang juga membagikan langkah sederhana atau simple hacks untuk membantu meredakan perasaan galau, antara lain dengan berolahraga ringan, menjaga pola tidur, mengonsumsi makanan sehat, mencari hobi baru, dan melakukan detoks media sosial.
Kesehatan mental adalah prioritas. RSUD Subang mengingatkan bahwa mencari bantuan bukan tanda kelemahan, melainkan langkah kuat untuk mencapai ketenangan dan hidup yang lebih baik.
