Apa Saja Manfaat dari Pijat Refleksi?Melakukan pijat refleksi memberikan banyak manfaat untuk tubuh, berikut beberapa di antaranya:
1. Melancarkan peredaran darah
Studi berjudul Effect of massage on blood flow and muscle fatigue following isometric lumbar exercise oleh Medical Science Monitor menemukan, pemberian pijat lumbal berpengaruh pada peningkatan suhu kulit dan peningkatan aliran darah pada area sekitarnya.
Gerakan dalam pijat mampu membuka simpul pada pembuluh darah, sehingga nadi dan vena bisa bekerja lebih optimal dalam mengalirkan darah. Kegunaan lainnya, yaitu mencegah penyakit akibat peredaran darah tidak lancar.
2. Membantu mengurangi stres
Studi Physiological adjustments to stress measures following massage therapy: A review of the literature oleh Hindawi menyatakan bahwa peningkatan tekanan darah, pernapasan, dan detak jantung adalah semua manifestasi fisiologis dari respons sistem saraf simpatis terhadap peristiwa yang membuat stres.
Pengalaman stres pada tempat kerja, misalnya, dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung, yang selanjutnya dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular. Pijat refleksi dapat memperbaiki gejala stres dengan peningkatan aktivitas parasimpatis.
3. Membantu mengurangi gejala penyakit tertentu
Selain itu, terapi ini juga membantu meringankan gejala beberapa penyakit ringan, seperti sakit kepala, nyeri punggung, atau masalah pada pencernaan. Sementara untuk kondisi multiple sclerosis dan Parkinson, pijat akan membantu mengurangi rasa nyeri atau sakit, tapi tidak menyembuhkannya.
4. Melancarkan sistem pencernaan
Pijat membantu meningkatkan sirkulasi dan memberikan stimulasi pada bagian sistem pencernaan. Terapi ini juga mampu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Namun, kamu sebaiknya tidak mengonsumsi alkohol setidaknya 24 jam sebelum melakukan pijat.
5. Membantu meredakan dan mengurangi nyeri
Tubuh memiliki lebih dari 7.000 saraf yang berada pada bagian telapak kaki dan terhubung melalui sistem saraf pusat. Pijat refleksi pada area tersebut dapat membantu memperbaiki keseimbangan dari fungsi dan sistem pada tubuh. Hasilnya, tubuh menjadi lebih rileks, sehingga rasa nyeri bisa berkurang.
6. Meredakan migrain dan sakit kepala
Pijat juga dapat mengurangi migrain dan sakit kepala dengan meningkatkan aliran darah dan meredakan ketegangan otot. Gangguan tersebut terjadi karena stres dan faktor psikologis lain, seperti gelisah berlebihan dan cemas.