Jangan Berlebihan, Ini Efek Buruk Konsumsi Makanan Cepat Saji

SUBANG, TINTAHIJAUcom – Hampir semua orang mengetahui bahwa makanan cepat saji (fast food) kurang menyehatkan. Namun, hal tersebut tak membuat jenis olahan masakan ini kehilangan penggemarnya.

Kendati begitu, makanan cepat saji berkalori tinggi mungkin bukan pilihan sehat. Bahkan apabila dikonsumsi setiap hari secara berlebihan dapat meningkatkan efek buruk bagi kesehatan.

Seperti dilansir dari laman Eat This Not That, Sabtu (2/9/2023)  yang dikutip dari PMJNews, berikut lima efek samping jika mengonsumsi fast food dalam porsi besar secara rutin.

1. Meningkatkan Resiko Stroke
Pemilik Enjoy Food Enjoy Life Nicole Rodriguez menyebut meskipun makanan cepat saji cocok sebagai bagian dari diet seimbang secara keseluruhan, mengonsumsi lebih dari satu kali makan setiap hari secara teratur akan meningkatkan asupan natrium.

Mengonsumsi makanan cepat saji secara berlebihan jelas dapat melampaui batas tersebut. Seiring waktu, asupan natrium yang tinggi dapat meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan stroke.

2. Berat Badan Bertambah
Jika Anda melihat pilihan di restoran cepat saji, makan burger, kentang goreng, dan soda dapat menambah setidaknya 1.000 kalori atau lebih dalam satu kali makan.

Mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang dibutuhkan tubuh Anda setiap hari seiring berjalannya waktu dapat menyebabkan penambahan berat badan.