SUBANG, TINTAHIJAU.com – Buah jambu kristal kini semakin populer di kalangan masyarakat Indonesia.
Selain rasanya yang manis dan teksturnya yang renyah, buah ini juga dikenal memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.
Kandungan vitamin dan antioksidannya dipercaya mampu menjaga daya tahan tubuh serta menyehatkan kulit.
Berikut manfaat jambu kristal untuk kesehatan!
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Jambu kristal kaya vitamin C yang membantu memperkuat sistem imun dan melawan infeksi.
2. Menjaga kesehatan kulit
Kandungan antioksidan dan vitamin E membantu menjaga elastisitas kulit serta mencegah penuaan dini.
3. Menurunkan tekanan darah
Kandungan kalium di dalam jambu kristal dapat membantu menjaga kestabilan tekanan darah dan kesehatan jantung.
4. Melancarkan pencernaan
Serat tinggi pada jambu kristal membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.
5. Membantu menurunkan berat badan
Rendah kalori dan tinggi serat membuat jambu kristal cocok untuk diet sehat, karena memberi rasa kenyang lebih lama.
6. Menjaga kesehatan gigi dan gusi
Vitamin C dan sifat antibakterinya dapat membantu mengurangi peradangan gusi serta menjaga kebersihan mulut.
7. Mengontrol kadar gula darah
Serat alami di dalamnya membantu menstabilkan kadar gula darah, baik untuk penderita diabetes ringan.
Dengan segudang manfaat yang dimilikinya, tak heran jika jambu kristal kini menjadi pilihan buah sehat yang digemari banyak orang.
