SUBANG, TINTAHIJAU.COM – Kulit sehat dan glowing ternyata nggak cuma hasil dari skincare mahal, tapi juga hasil dari kebiasaan baik yang dilakukan setiap hari. RSUD Subang berbagi tips lengkap buat kamu yang pengin punya kulit sehat dari luar dan dalam!
“Kunci utama kulit cantik itu bukan di harga produk, tapi di konsistensi dan pola hidup sehat,” tulis RSUD Subang di akun resminya, @rsudsubangofficial.
Berikut beberapa tips penting yang dibagikan tim RSUD Subang 👇
✅ 1. Rawat Kulit Setiap Hari
🧼 Cuci dan lembapkan wajah minimal dua kali sehari. Gunakan pelembap biar kulit tetap lembap dan nggak kering.
☀️ Sunscreen itu wajib banget! Minimal SPF 30, dan jangan cuma dipakai kalau lagi panas-panas aja. Gunakan setiap hari untuk melindungi kulit dari sinar UV yang bisa bikin penuaan dini dan flek hitam.
🧴 2. Maksimalkan Skincare
✨ Pilih produk sesuai jenis kulit — kering, berminyak, atau sensitif.
🧽 Jangan lupa eksfoliasi 1–2 kali seminggu biar sel kulit mati terangkat dan produk skincare kamu lebih menyerap maksimal.
🥑 3. Cantik dari Dalam
💧 Minum air putih minimal 8 gelas sehari supaya kulit tetap elastis dan nggak kusam.
🍎 Makan makanan bernutrisi — banyakin buah dan sayur berwarna cerah, vitamin C, dan omega-3 yang bantu kurangi peradangan kulit.
🚫 Kurangi gula dan garam, karena dua hal ini bisa merusak kolagen dan bikin kulit cepat kusam.
💤 4. Gaya Hidup Sehat
😴 Tidur cukup 7–8 jam tiap malam. Di waktu tidur, kulit melakukan regenerasi sel.
🧘♀️ Kelola stres, karena stres bisa bikin jerawatan dan mempercepat penuaan.
🚭 Hindari rokok dan alkohol yang bisa merusak kolagen dan elastin kulit.
Kalau kamu punya keluhan soal kulit, jerawat membandel, atau masalah kesehatan kulit lainnya, RSUD Subang punya solusinya!
Langsung aja datang ke Poliklinik Kulit dan Kelamin RSUD Subang dan dapatkan konsultasi dari dokter spesialis profesional
Jadi, sebelum nambah skincare baru ke keranjang belanja, pastikan dulu kamu juga rajin rawat diri dari dalam ya! Karena kulit sehat itu hasil dari kebiasaan baik yang konsisten.
