SUBANG, TINTAHIJAU.COM – Berikut ini merupakan 5 (lima) bahaya tidur setelah makan sahur untuk kesehatan tubuh.
Kebiasaan tidur setelah makan sahur ternyata dapat menyebabkan sistem pencernaan lebih lambat untuk mencerna makanan sehingga lebih lama dan menyebabkan Gerd.
Oleh karena itu, bila tubuh kita ingin tetap dalam keadaan sehat maka harus menghindari tidur setelah makan sahur.
Berikut ini merupakan 5 (lima) bahaya tidur setelah makan sahur untuk kesehatan tubuh.
- Asam Lambung Naik
Bila makanan tidak bisa dicerna dengan baik oleh sistem pencernaan, maka lambung akan meningkatkan produksi cairan asam untuk mencerna makanan tersebut.
2. Meningkatkan Risiko Gerd
Gerd atau refluks asam lambung juga menjadi salah satu akibat tidur setelah sahur yang perlu diwaspadai.
3. Kenaikan Berat badan
Jika setelah makan langsung tidur, berarti tubuh tidak menggunakan energi yang kita dapatkan dari makanan tersebut untuk beraktivitas, sehingga kalori yang dimasukkan ke tubuh dan yang dikeluarkan tidak sesuai.
4. Tubuh Mudah Merasa Lemas
Proses pencernaan makanan memerlukan aliran darah dan energi yang besar. Jadi, ketika sedang tidur, sebagian energi di dalam tubuh yang seharusnya digunakan untuk melakukan aktivitas sehari-hari akan dialihkan ke proses tersebut.
5. Sembelit
Bahaya tidur setelah sahur adalah dapat menyebabkan proses pencernaan menjadi lebih lambat sehingga makanan tersebut terlalu lama berada di dalam saluran pencernaan. Timbunan makanan itulah yang bisa memicu terjadinya gangguan pencernaan, seperti sembelit.
Itulah penjelasan tentang 5 bahaya tidur setelah makan sahur yang dikutip tintahijau.com dari Dinas Kesehatan Jawa Barat. Sabtu, (30/03/2024).
