SUBANG, TINTAHIJAU.com – Teh manis sudah lama menjadi minuman favorit banyak orang.
Namun, ketika dipadukan dengan sereh, minuman sederhana ini berubah menjadi sajian yang tak hanya nikmat, tetapi juga kaya manfaat.
Aroma khas sereh membuat teh terasa lebih segar dan menenangkan.
1. Membantu Menghangatkan Tubuh
Sereh dikenal memiliki efek menghangatkan. Saat dicampurkan ke dalam teh manis hangat, minuman ini cocok diminum saat cuaca dingin atau ketika tubuh terasa kurang fit.
2. Membantu Pencernaan Lebih Lancar
Sereh dipercaya dapat membantu meredakan perut kembung dan rasa tidak nyaman di lambung. Secangkir teh manis sereh setelah makan bisa membantu tubuh terasa lebih ringan.
3. Memberikan Efek Relaksasi
Aroma sereh yang khas memberikan efek menenangkan. Minuman ini cocok dinikmati saat sore hari setelah aktivitas padat untuk membantu tubuh dan pikiran lebih rileks.
4. Mengandung Antioksidan
Teh mengandung antioksidan yang baik untuk melawan radikal bebas. Ketika dikombinasikan dengan sereh, manfaatnya semakin lengkap untuk menjaga daya tahan tubuh.
5. Membantu Menyegarkan Napas
Sereh memiliki aroma segar alami yang dapat membantu menyegarkan napas, sehingga cocok diminum setelah makan.
Cara Membuat Teh Manis Sereh
– 1 kantong teh atau 1 sendok teh teh tubruk
– 1 batang sereh, memarkan
– 1–2 sendok makan gula (sesuai selera)
– 250 ml air panas
Seduh teh bersama sereh, diamkan 3–5 menit, tambahkan gula, lalu sajikan hangat.
Meski memiliki banyak manfaat, tetap konsumsi secukupnya, terutama karena kandungan gula dalam teh manis.
Jika ingin lebih sehat, kamu bisa mengurangi takaran gula atau menggantinya dengan pemanis alami.
Teh manis sereh membuktikan bahwa minuman sederhana pun bisa memberikan khasiat luar biasa bagi tubuh.
