SUBANG, TINTAHIJAU.com – Banyak orang tua menganggap kebiasaan anak yang jarang minum air putih sebagai hal sepele.
Padahal, tubuh anak membutuhkan cairan yang cukup agar organ bekerja dengan baik dan aktivitas sehari-hari tetap lancar.
Jika dibiarkan terus-menerus, kurang minum air putih bisa memengaruhi kesehatan si kecil.
Berikut beberapa risiko yang bisa terjadi ketika anak kurang minum air putih:
1. Tubuh mudah lemas
Kurang cairan membuat anak lebih cepat merasa lelah, tidak bersemangat, dan sulit fokus saat belajar maupun bermain.
2. Susah buang air besar
Kekurangan air dapat membuat feses menjadi keras sehingga anak lebih berisiko mengalami sembelit.
3. Bibir dan kulit jadi kering
Tanda paling umum anak kurang minum adalah bibir pecah-pecah dan kulit terlihat lebih kering dari biasanya.
4. Mudah sakit kepala
Dehidrasi ringan pada anak juga bisa memicu pusing atau sakit kepala, terutama setelah banyak aktivitas.
5. Urine berwarna pekat
Jika warna urine anak terlalu kuning dan jumlahnya sedikit, itu bisa menjadi tanda tubuh kekurangan cairan.
6. Konsentrasi menurun
Anak yang kurang minum sering kali menjadi lebih sulit fokus dan mudah mengantuk saat belajar.
Agar anak terbiasa minum air putih, orang tua bisa memberikan botol minum favorit, mengajak minum secara rutin, atau memberi contoh kebiasaan minum air yang cukup di rumah.
Dengan cairan yang terpenuhi, tubuh anak akan lebih sehat dan aktif sepanjang hari.
