SUBANG, TINTAHIJAU.COM – Kali ini kita akan membahas tentang 3 (tiga) penyebab pencernaan tidak lancar.
Sistem pencernaan yang tidak lancar menyebabkan rasa tidak nyaman bagi orang yang mengalaminya. Seperti contoh dalam hal Buang Air Besar (BAB).
Bila sistem pencernaan terganggu, maka harus segera ditangani agar tidak menimbulkan gangguan kesehatan yang lain.
Banyak faktor yang menyebabkan terjadinya pencernaan tidak lancar seperti kurangnya minum air putih dan juga tidak mendapatkan serat yang cukup.
Di bawah ini setidaknya ada 3 Penyebab utama yang menyebabkan pencernaan tidak lancar. Yuk kita simak!
- Pola Makan Tidak Sehat.
Mengonsumsi makanan cepat saji dan juga makanan yang tinggi lemak, hal ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
Seperti refluks asam lambung. Karena itu bisa merangsang produksi asam lambung yang berlebihan.
2. Kurangnya Aktivitas Fisik.
Kurangnya bergerak atau gaya hidup yang tidak aktif dapat memperlambat peristaltik usus (gerakan otot pencernaan) dan mengurangi pencernaan secara keseluruhan.
3. Stres dan Kondisi Psikologis.
Stres dan masalah psikologis seperti kecemasan dan depresi dapat memiliki dampak negtaif pada sistem pencernaan.
Ini karena sistem saraf yang aktif selama stres dapat mempengaruhi kontraksi otot-otot pencernaan.
Dan bisa meningkatkan risiko gangguan pencernaan seperti sindrom iritasi usus besar atau IBS.
Demikianlah pembahasan tentang 3 penyebab pencernaan tidak lancar yang dikutip tintahijau.com dari berbagai sumber.
