SUBANG, TINTAHIJAU.COM – Inilah 4 (empat) penyakit yang akan mengintaimu jika sobat tidur di waktu sore.
Tidur di waktu sore tidak sarankan, dikarenakan bisa mengakibatkan datangnya berbagai penyakit yang membahayakan kesehatan.
Oleh karena itu, sobat semua diharuskan untuk mengatur pola istirahat dan jam tidur agar terhindar dari tidur sore.
Ada beberapa alasan kenapa tidur sore tidak disarankan dan cenderung dilarang. Di antaranya akan mendatangkan penyakit yang berbahaya.
Namun bila sobat sudah sering atau terbiasa tidur pada waktu sore hari maka 4 penyakit ini mengintaimu!
- Gangguan ritme sirkadian
Menyebabkan susah tidur dan insomnia, gangguan ritme srikadian juga bisa memicu masalah kesehatan.
2. Insomnia
Kondisi tersebut justru bisa menurunkan kualitas tidur pada malam hari yang seharusnya menjadi waktu terpenting untuk istirahat.
3. Peningkatan risiko penyakit kronis
Meningkatkan risiko penyakit kronis, mulai dari diabetes tipe dua, penyakit jantung hingga depresi.
4. Penurunan fungsi kognitif
Fenomena ini ruanya cukup beralasan, sebab tidur sore memang dapat mengurangi berbagai fungsi kognitif, termasuk konsentrasi dan daya ingat.
Itulah penjelasan tentang 4 penyakit yang mengintaimu jika sobat sering tidur sore yang dilansir tintahijau.com dari mealplan.id. Senin, (11/03/2024).
