SUBANG, TINTAHIJAU.COM – Berikut ini merupakan cara ampuh untuk mengatasi cegukan saat puasa. Mari kita simak!
Cegukan terjadi ketika diafragma tiba-tiba berkontraksi secara tidak sengaja, pada saat yang sama pita suara tertutup sehingga menghalangi aliran udara.
Cegukan kronis terkait dengan berbagai kondisi medis, termasuk stroke dan masalah pencernaan. Dan hal yang meningkatkan risiko cegukan yaitu masalah mental atau emosional, cemas, stres dan kegembiraan berlebihan dan pascaoperasi yang melibatkan organ perut.
Adapun tips menghilangkan cegukan saat Puasa adalah sebagai berikut:
- Tarik napas lima hitungan dan keluarkan juga lima hitungan.
- Hirup banyak udara, tahan napas selama 10-20 detik lalu buang.
- Bernapas perlahan dengan kantong kertas.
- Tekuk kedua lutut di depan dada, tahan selama dua menit dan atur pernafasan.
- Miringkan kepala ke kiri dan pijat arteri di sisi kanan dengan gerakan memutar. Lakukan selama 5-10 detik.
- Tarik lidah, pegang ujung lidah di jari-jari dan tarik
- Tekan diafragma dengan lembut
- Atau beri tekanan lembut di setiap sisi hidung saat menelan.
Itulah ulasan tentang cara ampuh untuk mengatasi cegukan saat puasa yang di lansir dari gooddoctor.id. Senin, (25/03/2024).
