7 Jenis Teh yang Bisa Meningkatkan Umur Panjang

SUBANG, TINTAHIJAU.com – Semua orang tentu ingin hidup sehat dan memiliki umur panjang. Selain menjalani gaya hidup sehat, rupanya ada cara lain yang bisa membantu kita mencapai umur panjang yang diimpikan, yaitu dengan rajin mengonsumsi teh.

Penelitian telah menunjukkan bahwa kebiasaan sederhana seperti meminum secangkir teh beberapa kali seminggu dapat berpotensi meningkatkan umur panjang.

Pada tulisan kali ini kita akan mengulas tujuh jenis teh terbaik yang dapat membantu Anda mencapai tujuan tersebut.

1. Teh Oolong
Teh oolong, yang berasal dari Cina, memiliki manfaat luar biasa. Teh ini dibuat dari daun teh yang sama seperti teh hitam dan teh hijau dan mengandung senyawa bernama EGCG yang memiliki sifat anti-kanker. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi lebih banyak teh hijau atau teh oolong memiliki risiko kanker ovarium yang lebih rendah. Bahkan, kebiasaan minum teh ini dikaitkan dengan penurunan risiko kanker ovarium sebesar 71 persen.

2. Teh Hijau
Teh hijau adalah minuman populer di Jepang. Orang yang minum lebih dari dua cangkir teh hijau per hari dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular sebesar 22-33 persen dibandingkan dengan mereka yang minum lebih sedikit. Selain itu, teh hijau dapat membantu mengurangi risiko kanker, mendukung fungsi otak, dan menjaga kulit tetap kencang.

3. Teh Hitam
Teh hitam dapat meningkatkan umur panjang dengan mendukung kesehatan jantung dan mengurangi risiko masalah kardiovaskular. Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang rutin mengonsumsi tiga cangkir atau lebih teh hitam per hari memiliki risiko penyakit jantung dan stroke yang lebih rendah. Bahkan, peminum teh hitam memiliki risiko kematian 9-13 persen lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak minum teh.

4. Teh Putih
Teh putih, meski tidak sepopuler, mengandung senyawa penting seperti katekin yang mendukung kesehatan. Teh ini juga memiliki efek antioksidan dan dapat melawan sel kanker.

5. Teh Kamomil
Teh kamomil, sejenis teh herbal, dikaitkan dengan umur panjang. Penelitian menemukan bahwa minum teh kamomil dapat mengurangi risiko penyakit jantung sebesar 29 persen. Teh ini juga dikaitkan dengan melambatnya pengeroposan tulang, penurunan risiko kematian akibat penyakit jantung, dan manfaat untuk sistem kekebalan tubuh.

6. Teh Kembang Sepatu
Teh kembang sepatu juga termasuk teh herbal yang dapat meningkatkan umur panjang. Minum teh kembang sepatu setiap hari dapat membantu menurunkan tekanan darah dan memiliki efek antivirus.

7. Teh Kunyit
Kunyit mengandung senyawa kurkumin yang berpotensi mengobati berbagai penyakit, termasuk beberapa jenis kanker. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa kurkumin memiliki sifat anti-kanker.

Teh bukan hanya minuman yang menyegarkan, tetapi juga bisa menjadi bagian dari strategi Anda untuk mencapai umur panjang yang sehat.

Dengan beragam manfaat kesehatan yang dimiliki, mengonsumsi berbagai jenis teh ini dapat memberikan kontribusi positif bagi kesejahteraan tubuh Anda.

Jadi, jangan ragu untuk menikmati secangkir teh favorit Anda dan tingkatkan peluang Anda untuk hidup lebih lama dan lebih sehat.