SUBANG, TINTAHIJAU.com – Vivian Levy, seorang wanita berusia 104 tahun, memiliki rahasia panjang umur yang patut dicontohi oleh semua orang. Setiap pagi, dia menunjukkan semangat yang luar biasa dengan pergi ke gym untuk berenang selama 45 menit, meskipun usianya yang sudah sangat lanjut. Bagi banyak orang, rutinitas ini mungkin terdengar luar biasa, tetapi bagi Vivian Levy, itu adalah bagian dari kehidupan sehari-harinya di Life Time Dumbo, Brooklyn, New York, Amerika Serikat.
Levy melakukan berenang dengan gaya punggungnya yang khas dan sering berenang bersama orang-orang yang jauh lebih muda darinya. Ketika ditanya bagaimana dia terus termotivasi untuk berolahraga, Levy dengan tegas mengatakan bahwa konsep “malas” tidak ada dalam pikirannya. Baginya, setiap hari adalah hari untuk berenang.
Tidak hanya menjadi anggota Life Time di Amerika Utara, Levy juga memiliki sejarah panjang berenang sejak usia sangat muda. Dia mulai berenang sejak berusia 6 tahun ketika orangtuanya membawanya ke Coney Island. Keberlanjutan aktivitas fisik ini merupakan salah satu kunci dari umurnya yang panjang dan sehat.
Namun, apa yang dapat kita pelajari dari rahasia panjang umur Vivian Levy?
1. Terus Bergerak: Selain berenang, Levy memiliki riwayat berolahraga yang sangat aktif, termasuk berjalan kaki, bersepeda, mendaki gunung, bermain tenis, dan bola voli. Olahraga membuatnya bahagia dan menjaga tubuhnya bugar.
2. Tetap Bersosialisasi: Levy adalah pribadi yang aktif secara sosial. Dia tertarik dengan berbagai hal dan selalu mengikuti perkembangan dunia. Ini membantu menjaga kesehatan mental dan emosionalnya.
3. Makan Sehat dengan Ruang untuk Camilan: Levy dibesarkan dengan makanan sehat yang dimasak oleh ibunya, dan dia melanjutkan pola makan tersebut dengan menyisakan ruang untuk makanan penutup favoritnya. Ini adalah bukti bahwa makan dengan seimbang tetap penting, meskipun boleh sesekali memanjakan diri.
4. Berolahraga dengan Otak: Selain berolahraga fisik, Levy juga merawat otaknya dengan menjalankan berbagai teka-teki dan permainan kata. Hal ini membantu menjaga kecerdasannya.
5. Menikmati Pekerjaan dan Keluarga: Levy memiliki karir sebagai guru dan konselor bimbingan selama 26 tahun. Dia juga menikmati perjalanan dan petualangan bersama suaminya selama 50 tahun sebelum ia meninggal. Menikmati pekerjaan dan menghabiskan waktu bersama keluarga adalah bagian penting dari kebahagiaannya.
Rahasia panjang umur Vivian Levy bukan hanya tentang faktor genetik yang baik, tetapi juga tentang gaya hidup sehat dan sikap positif terhadap kehidupan. Dengan terus bergerak, menjaga hubungan sosial, dan makan dengan seimbang, kita semua dapat mengambil inspirasi dari kehidupan luar biasa seorang wanita yang telah mencapai usia 104 tahun dengan semangat yang tidak pernah pudar.
