SUBANG, TINTAHIJAU.com – Darah rendah atau hipotensi adalah kondisi ketika tekanan darah berada di bawah angka normal.
Meski sering dianggap sepele, kondisi ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari jika tidak ditangani dengan baik.
Karena itu, penting untuk mengenali tanda-tandanya sejak dini agar bisa segera mengambil langkah yang tepat.
Berikut beberapa tanda darah rendah yang wajib kamu kenali:
1. Sering Pusing atau Kepala Terasa Ringan
Ini merupakan gejala yang paling umum. Pusing biasanya muncul saat bangun dari posisi duduk atau berbaring karena aliran darah ke otak berkurang sementara.
2. Tubuh Mudah Lemas
Orang dengan darah rendah sering merasa tidak bertenaga meski tidak melakukan aktivitas berat. Kondisi ini terjadi karena pasokan oksigen ke jaringan tubuh tidak optimal.
3. Pandangan Berkunang-kunang
Tekanan darah yang menurun dapat membuat penglihatan menjadi kabur atau muncul sensasi berkunang-kunang, terutama ketika berdiri terlalu cepat.
4. Sulit Berkonsentrasi
Kurangnya aliran darah ke otak juga bisa menyebabkan seseorang sulit fokus, mudah mengantuk, dan kurang konsentrasi saat bekerja atau belajar.
5. Mual hingga Pingsan
Pada kondisi yang lebih berat, darah rendah dapat memicu rasa mual, keringat dingin, bahkan pingsan. Jika gejala ini sering terjadi, sebaiknya segera periksakan diri ke tenaga medis.
Cara Mencegah Darah Rendah
Agar tekanan darah tetap stabil, biasakan minum air putih yang cukup, konsumsi makanan bergizi seimbang, jangan melewatkan waktu makan, bangun secara perlahan dari posisi duduk atau tidur, serta istirahat yang cukup.
Mengenali tanda-tanda darah rendah sejak awal dapat membantu mencegah kondisi menjadi lebih serius.
Jika gejala sering kambuh atau disertai pingsan berulang, segera konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui penyebab dan mendapatkan penanganan yang sesuai.
