SUBANG, TINTAHIJAU.COM – Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Subang membagikan sejumlah trik cerdas untuk membantu masyarakat mengatasi stres dalam kehidupan sehari-hari. Edukasi ini disampaikan sebagai upaya meningkatkan kesadaran publik terhadap pentingnya menjaga kesehatan mental.
Direktur RSUD Subang, dr. Ahmad Nasuhi, mengatakan stres merupakan bagian alami dari kehidupan. Namun, jika tidak dikelola dengan baik, kondisi tersebut dapat berdampak buruk terhadap kesehatan fisik maupun mental.
“Stres itu wajar, tetapi tidak boleh dibiarkan berlarut-larut. Jika tidak ditangani, bisa memengaruhi kesehatan tubuh dan kondisi psikologis seseorang,” ujarnya.
Ia menjelaskan, terdapat beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan masyarakat untuk mengelola stres. Di antaranya adalah teknik pernapasan dalam untuk menenangkan sistem saraf, serta berbagi cerita dengan orang terpercaya agar beban pikiran tidak dipendam sendiri.
Selain itu, aktivitas fisik seperti olahraga ringan juga dianjurkan karena dapat merangsang produksi hormon endorfin yang membantu memperbaiki suasana hati. Istirahat yang cukup pun menjadi faktor penting dalam menjaga keseimbangan mental.
Lebih lanjut, dr. Ahmad Nasuhi mengingatkan bahwa stres yang tidak tertangani berpotensi menjadi kronis dan berdampak pada produktivitas serta hubungan sosial.
“Kalau sudah terasa berat, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional. Penanganan sejak dini akan sangat membantu mencegah kondisi yang lebih serius,” katanya.
RSUD Subang menyediakan layanan konsultasi awal melalui Poliklinik Psikologi bagi masyarakat yang membutuhkan pendampingan terkait masalah mental dan emosional. Sementara untuk kondisi yang lebih kompleks, layanan Poliklinik Kesehatan Jiwa juga tersedia dengan penanganan medis yang lebih komprehensif.
Melalui edukasi ini, RSUD Subang berharap masyarakat semakin peduli terhadap kesehatan mental dan berani mengambil langkah untuk mendapatkan bantuan yang tepat.
